妊婦さんもリンパマッサージできる？

こんにちは　リンパマッサージ紅屋の神谷です！

足が浮腫んでつったりして辛い！
背中が張って痛い！
足がつる！

など、リンパマッサージをしたいけれど、妊娠中
にしてもいいのかどうか心配している人も多いの
では？

妊娠中期以降の安定期は、基本的に
リンパマッサージはできますよ！

《可能な時期は》
妊娠初期
　　　妊娠初期4ヶ月までは子宮内の環境が整って
　　　おらず、とても不安定な時期です。流産、
　　　切迫流産のリスクがあるので、リンパ
　　　マッサージは避けましょう。

妊娠中期以降
　　　妊娠中期、妊娠5～7ヶ月は、安定期と呼ばれる
　　　時期です。胎盤が完成し、つわりが治って体調が
　　　安定します。この中期以降であれば、基本的に
　　　リンパマッサージを行っても大丈夫です。

《リンパマッサージの効果》
血行促進
　　　リンパマッサージをすると、血行が良くなり、
　　　むくみやコリ、足のつり、張りの緩和にも
　　　繋がり、おなかの赤ちゃんにもしっかり
　　　栄養が届くようになります。
リラックス
　　　リンパマッサージはリラックス効果が高く
　　　疲れている時や、ストレス緩和にも繋がります

《リンパマッサージの前に注意しておくといい事》
妊娠中期以降は基本的に大丈夫ですが、妊娠経過に
何らかのトラブルがある場合もありますので、
リンパマッサージをしていいかどうか、かかりつけの
産婦人科の先生に確認すると安心できると思います。

気になる方は、是非お気軽にお越しくださいませ！