良い睡眠はメリット満載！　　

こんにちは　リンパマッサージ紅屋の神谷です。

睡眠に悩む多くの方は、「なかなか寝付けない」「眠りが浅い」

「朝起きても疲れが取れない」などの症状に悩まされていますが

それは、「質のいい睡眠」が取れていないかもしれません。

睡眠の質がいいと、私達の体には嬉しい影響が沢山あります！

例えば

・疲労回復

・ストレス緩和

・肥満や高血圧、高血糖などの生活習慣病予防

・不安やうつ状態の予防

・免疫力の保持

・記憶の定着

・代謝促進によりアンチエイジング効果

私達の体に本来備わっている、自然治癒力を最大限に引き出し、健康と

美を維持する為に、睡眠は欠かす事ができません。

そこで、私がオススメする、睡眠の質を上げる方法は、リンパマッサージ

です。

《リンパマッサージで得られるメリットは》

・筋肉の緊張を和らげ、自律神経のバランスを整える事で、リラクゼーション

　効果アップ

・血行が良くなる事で、体温調節がスムーズになり快適な睡眠環境が整う

・ストレス軽減

・ホルモンバランスの改善効果

睡眠の質をあげ、睡眠中に体の回復力を最大限に引き出す為にも、体の中の

いらない老廃物を排出し、巡る力を高め、整える事がとても大切です。

お悩みの方は、是非お試しくださいませ

皆様の笑顔と健康を応援しています。