尿もれは、内転筋の衰えから始まる

こんばんは　リンパマッサージ紅屋の神谷です！

「尿もれ」でお悩みの方が多くいらっしゃいますが、このお悩みの

原因は、内ももの内転筋が使われず、「さぼり筋」になっている事が

考えられます。

内転筋が硬いと、骨盤底筋を含めたお腹のインナーマッスルが上手に

使えなくなり、尿もれの原因になってしまいます。

「内転筋」は股関節の付け根辺りから、太ももの内側、膝の内側に

かけて繋がる筋肉で、足を閉じたり、内側に寄せたりする時に使われますが

日常生活では、この動きをあまりする事がないので、使われずに硬くなって

いらっしゃる方が多いです。

「内転筋」はお腹の深部のインナーマッスルや横隔膜にも繋がっていて

内転筋が使われず硬くなった状態だと、この筋肉の動きも悪くなって

しまい、尿もれの原因になってしまいます。

このような状態を改善するには、まず、硬くなっている内転筋をほぐして

いきながら、内転筋を強化するストレッチをする事が大切です。

当店では、お客様お一人お一人のお悩みに合わせて、筋肉の緊張をほぐし

ながらリンパマッサージをさせて頂いてます。

気になる方は是非お試しくださいませ。

皆様の笑顔と健康を応援しています。