梅雨時期の体内に湿気が溜まる

こんにちは　リンパマッサージ紅屋の神谷です。

 

今週は天気が悪そうですが、皆さんの体調はいかがでしょうか？

 

梅雨時期はジメジメして外気の湿度が高くなると共に、体の中の
湿気も溜まりやすくなって、それが何となく続く体調不良の原因に
なってしまいます。

 

《余分な水分が溜まる原因は》

 

水分の摂りすぎだけでなく、雨による湿気が体に入り込み、体の水分を
必要以上に増やしてしまい、悪影響を与えてしまいます。

 

空気中の水分が多くなると、汗が出にくくなってしまいます。体から
汗が出せないと、体温を下げる事が難しくなり、体内の血流も滞りがち
になり、自律神経の働きも乱れやすく、熱中症にもなりやすくなって
しまいます。

 

余分な水分は体のあちこちに溜まり、むくみや頭痛、めまい、食欲不振
など、様々な症状を引き起こす原因になると言われています。

 

《梅雨に負けない体を作るには》

食事‥きゅうりや、ズッキーニ、トマト、なす、冬瓜といった夏野菜には
　　　利尿作用があり、体の余分な水分を排出する働きがあります。

　　　生姜やネギ、しそ、山椒などは、胃腸の冷えを防ぎ消化機能を
　　　整える働きがあります。

　　　香菜、セロリなどは、気の滞りを改善し、やる気や集中力を高める
　　　働きがあります。

入浴‥湯船に浸かる事で、体内が温まり、血流や発汗が促され、リラックス
　　　効果アップに繋がり、自律神経を整えやすくなります。

 

当店では、リンパマッサージをオススメしています。体の中のいらない老廃物を
排出する事ができる事によって、代謝が上がり、体のバランスが整ってきます

気になる方は、是非お試しくださいませ。