足のむくみ！水分不足が原因かもしれません

こんにちは　リンパマッサージ紅屋の神谷です！

最近、お客様のお悩みで、足のむくみや、足がつる等の

お声をよくお聞きします。

むくみの原因は様々ですが、原因の1つに！

むくみが気になるので水分を控えてる！　
という方も多くいらっしゃいました。

気を付けて下さいね。

水分を控え過ぎてしまう事が原因に
なってしまう事もあるんですよ！

体の中にある水分は血液やリンパ液として体内を循環し、
余分な水分や老廃物は汗や尿として排出されます。

しかし、体内の水分が不足すると、体は水分を溜め込んで
補おうとするので、余分な水分が、逆に溜まってしまい、
かえってむくみを酷くさせてしまう事もあるんです！


むくみを改善するには
・適度な水分補給　
・適度な運動　
・お風呂に浸かる　
・バランスのいい食事　
・ミネラルをとる　
・マッサージをする、
等を意識する事が大事です。

当店ではオイルリンパマッサージをオススメしています。
リンパマッサージは体の中のいらない水分や、老廃物を
排出する働きがあり、排出できる事により、代謝が
上がっていきます。

気になる方は是非お試しくださいませ

皆様の笑顔と健康を応援しています。

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