リンパの流れを良くして、元気に過ごしましょう
2025/07/25
こんにちは リンパマッサージ紅屋の神谷です!今日も暑いですね~
頑張り過ぎずに、休憩と水分補給をこまめにとって、
気を付けてお過ごしくださいね!
皆さんは下記の質問いくつ当てはまりますか?
・最近足がむくむ事が多い ・やる気が起きない
・肌あれや、くすみが気になる ・疲労感や倦怠感を感じる
・体重が増えてきている ・朝から疲れている
・首こり、肩こりが気になる ・手足が冷える
・最近疲れが取れない ・睡眠不足
・体調を崩しやすい
当てはまる数が
1~3個の方はリンパの滞り度30%
4~6個の方は滞り度60%
7個以上の方は滞り度90%
リンパの流れが悪くなると、様々な不調を引き起こし
やすくなります。
《リンパの流れをよくするには》
・適度な運動、ストレッチ
・睡眠の質を上げる
・心身の緊張をほぐす
・ぬるめの湯船に浸かる
・水分補給
・リンパマッサージ
これらの方法を取り入れる事で、体の中のいらない
老廃物が排出されやすくなり、体内の毒素が減少し
リンパの流れがスムーズになります。
リンパの流れが良くなる事で、代謝が上がり、
免疫力や自律神経のバランスが整う事で、多くの
健康効果が期待できます。
この暑い季節は、リンパの流れは更に滞りやすくなって
いますので、気になる方は、いろいろお試しくださいませ
皆様の笑顔と健康を応援しています。
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リンパマッサージ 紅屋
愛知県高浜市春日町5-8-2
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