今、風邪が流行っています！免疫力を上げて予防しましょう

こんにちは　リンパマッサージ紅屋の神谷です！

夏から秋にかけては、風邪をひく人が増えていますが
その理由としては、急激な気温の変化が挙げられます。

夏の暑さでバテ気味の体は、免疫力や抵抗力が低下して
いる状態で、気温の変化に対応できず、自律神経が乱れて
体調を崩しやすくなってしまうのです。

人は5℃以上の急激な気温の変化があると、自律神経の
バランスを崩しやすくなると言われています。

・自律神経が乱れると、唾液などの分泌治療が減り、
　口や喉の粘膜が乾燥する為、細菌やウイルスが侵入
　しやすくなります。

・自律神経が乱れると風邪のウイルスの働きを抑える
　免疫細胞の機能も低下する為、風邪や体調不良を発症
　しやすくなってしまいます。

春から冬の風邪でも同じような症状は出ますが、夏から秋に
かけての風邪で特徴的なのは、

「喉の痛みが出やすい」

という点です。急な空気の乾燥が原因になる事が多く、風邪などの
感染症の原因になる細菌やウイルスが喉の粘膜にふれ、炎症を
引き起こしてしまいます。
《予防するには》
・免疫力を上げる
・食事、睡眠、運動習慣の見直し
・体温調節しやすい服装
・手洗い、うがいをする
・こまめに水を飲む

少しずつ涼しくなってくるこの心地いい季節を快適に
過ごす為にも、体調管理に気をつけたいですね。
当店では、免疫力を上げる為に、リンパマッサージを
オススメしています。
なんだか疲れが取れない！ぐっすり眠れない！という方は
是非お試しください。

皆様の笑顔と健康を応援しています。

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