9月に増える、肩こり、腰痛、関節痛！

こんにちは　リンパマッサージ紅屋の神谷です！

急に涼しくなってきましたね～
皆さんは元気にお過ごしでしょうか？

ここ数日「朝晩は涼しいけれど、日中はまだ暑い」
という日が増えています。

こうした寒暖差によって体調を崩してしまう方が多く
風邪や、頭痛、肩こりや腰痛、関節痛を訴える方が
増えるのもこの時期の特徴です。

来店されるお客様のお声で「最近なんだか体が重い」
「同じ姿勢が辛い」という方が増えていますが、お体の
調子はいかがですか？

気温差が大きいと自律神経が乱れて血管の収縮が
うまくいかず、血流が悪くなりやすくなります。

血流が滞ると筋肉は酸素や栄養を受け取りにくく
なり、硬くこわばってしまう為、肩こりや腰痛の
症状が出やすくなるのです。

《セルフケアの基本は》

・冷やさない事
・軽い運動で血流アップ
・姿勢を整えて、負担を減らす
・ビタミンEを含む食材で血流アップ

気温差による肩こりや、腰痛、関節痛は季節的な
物だから仕方ないと、思われがちですが、日々の
小さな工夫でかなり軽減できます。

この時期を快適に過ごす為に、無理をせずにごよろしければ、
生活の中で一工夫してみてください。

当店では、季節の変わり目の、この時期の不調を乗り切り
のに、もみほぐしをお勧めしています

気になる方は、是非お試しください。

皆様の笑顔と健康を応援しています。

#リンパマッサージ/#ヘッドスパ/#マッサージ/#もみほぐし/
#筋膜リリース/#指圧/#整体/#骨盤矯正/#リラクゼーション/
#睡眠/#肩こり/#腰痛/#頭痛/刈谷市/#大府/#知立/#高浜/
#安城/#豊田/#自律神経/#生理痛/#小顔/#美脚/#美容/
#むくみ/#冷え性/＃ドライヘッドスパ