寒暖差対策をして、体の不調を乗り越えましょう

こんにちは　リンパマッサージ紅屋の神谷です！

気温の変化が激しい日々が続いていて、毎日今日は
何を着ようかしらと、天気予報を見たりしていますが、
皆様は、元気にお過ごしでしょうか？

寒暖差疲労は、体に様々な不調を起こしてしまいます。

肩こり、腰痛、めまい、頭痛、倦怠感、むくみ、便秘、
胃腸障害、アレルギー、イライラ等

大きな気温の変化に体がついていかない事で、様々な
不調を起こしやすくなってしまいます。

体温の維持に重要な役割を担うのが自律神経です。
外気温が高い時は体温を下げる為に汗をかいて体温を下げ、
気温が低い時は毛穴を閉じて体温を逃さないようにしています。

急激な温度変化は精神面にも影響を及ぼしてしまう事もあり、
体の不調の原因が思いあたらない場合は、寒暖差が不調を
引き起こしているかもしれませんね。

〈　寒暖差疲労を溜めない為にできるセルフケア！！　〉
・温度差をなくす
・バランスのとれた食事を心がける
・睡眠をとる
・適度な運動をする
・お風呂にゆっくり浸かる

当店では、リンパマッサージをオススメしています。

リンパマッサージは、体の中の余分な水分と老廃物を体から
排出し、排出できる事により代謝機能が改善し、自律神経の
バランスが整ってきます。

オイルリンパマッサージで血行・血流促進、冷え改善に効果が
期待できますので、体の不調が気になる方は、メンテナンスに
是非ご来店くださいませ。

皆様の笑顔と健康を応援しています。

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