猫背が引き起こす隠れた不調

こんにちは　リンパマッサージ紅屋の神谷です！

猫背を気にしていらっしゃる方は、とても多く
老けて見えてしまう他にも、猫背になると肺活量が
減り、呼吸が浅くなったりします。

呼吸の仕組みは
息を吸う時は、横隔膜が下がり、胸郭が拡張する事で、
肺が膨らみます。逆に、息を吐く時は、横隔膜が上がり、
胸郭が縮小し、肺が縮まります。

猫背の状態では胸郭の動きが制限され、横隔膜も下がり
にくくなってしまう為、肺活量が減り、呼吸が浅くなって
しまいます。

呼吸が浅くなると、血液中の酸素濃度が低くなってしまう為、
疲れやすくなったり、集中力が下がってしまいます。

又、猫背になると、頭が前に出てしまい、見た目の印象が悪く
なるだけでなく、口腔内の機能が落ちてしまう原因にも
繋がってしまいます。

研究によると、舌の働きが減少してしまう事で、嚥下障害を
引き起こしてしまう原因になっているそうです。
姿勢と飲み込む力は関係しているんですね。

《浅い呼吸が引き起こす不調は》
・疲れやすさ
・冷え、むくみ
・自律神経の乱れ
・集中力の低下
など

「なんか疲れやすい‥」の原因は猫背かもしれません！
猫背を改善して姿勢と呼吸を整えたいですね！

当店では、姿勢が気になる方や、日々の疲れ、肩こり、
腰痛が気になる方にリンパマッサージをオススメしています。

気になる方は、是非お試しください。

皆様の笑顔と健康を応援しています。

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