心を充実させる癒しの時間

こんにちは　リンパマッサージ紅屋の神谷です！

私は先日、長野県に住む友人の所に遊びに行ってきました。友人とは、お昼の１２時に友人宅へ行く約束でしたので、アウトドアが好きな私は、のんびりゆったり道中を楽しみながら行こうと、シングルバーナーとお水、ドリップコーヒーを車に積んで早朝に出かけました！

途中、道の駅で車を止め、お湯を沸かして飲むコーヒーは、贅沢な時間！　そんな時間を過ごしながら、いざ向かうは友人宅！　癒される時間を過ごし、改めて、自分に関わる人や、いろんな事に感謝！！ありがたいな～と感じれる時間でした。

日々の忙しさの中で、自分の為の時間、取れていますか？

仕事や家事に追われていると、ついつい後回しになりがちなのが、自分の時間！　でも、自分の時間を楽しむ事は、ただの気晴らし以上の、心と体の健康にとって大切な時間ですね！


心が充実していると、リンパの流れにもいい影響があるんですよ！

ストレスが溜まると、自律神経のバランスが崩れ、体が緊張します。すると血管が収縮し、リンパ液も滞りがちになってしまいます。しかし、好きな事をしたり、趣味を楽しんでリラックスしている時間は、副交感神経が優位になり、体が緩みます！

リラックス→筋肉の緊張が緩む→血行、リンパの流れがスムーズになる→老廃物の排出がしやすくなり、代謝が上がる

心の満足は、私達自身の体の巡りを良くする特効薬なんですね！

まずは、ちょっとだけでも、自分の好きな事に時間を使ってみてくださいね！

当店では、皆様の心と体の健康のサポートを致しております！疲れたなという方は、是非お気軽にお越しくださいませ。

皆様の笑顔と健康を応援しています。

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