冬の隠れ脱水に注意！

こんにちは　リンパマッサージ紅屋の神谷です！

今朝も寒い朝ですね！
体調は大丈夫ですか？

最近お客様のお声で、
足が攣りやすい、便秘気味、疲れ
やすいというお声をよく聞きます。

これだけ寒くなると喉の渇きを感じに
くい為、水分を摂る事が減り、知らず
知らずのうちに、体が水分不足に
なっているかもしれません。

《隠れ脱水が引き起こす症状》
・体の不調、倦怠感
・便秘
・足がつる
・胃もたれ、食欲不振
・むくみや冷え

《隠れ脱水を防ぐ方法》
・こまめな水分補給
　　常温や暖かい白湯がおすすめ
・リンパを流す
　　・鎖骨や鼠蹊部を撫でる
　　・ストレッチや軽い運動

冬の隠れ脱水の予防は、リンパの
流れを整える事にも繋がります。
リンパの流れが改善される事で
免疫力アップにもなりますので
是非、今日から、隠れ脱水対策
してみてくださいね。

気になる方は、是非当店の
リンパマッサージオススメします

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