季節の変わり目の体調不良に

こんにちは　リンパマッサージ紅屋の神谷です！

春の足音が、聞こえてくる3月！暖かな日も
あれば、寒い日もあり三寒四温のこの季節
は、体がついていかず、自律神経がフル稼
働して疲れが溜まりやすい時ですね！

3月のキーワードは
「ゆるめる」と「温める」

この時期は、気温の差が激しく服装も毎日
何を着たらいいんだか、悩むところですね。

三寒四温の「寒」の日は、油断禁物です。
特に太い血管が通る3つの首が冷えると
全身の血管が滞りやすく、リンパの流れも
悪くなります。

そこでオススメなのが、
・耳もみ、耳回し！
自律神経のスイッチは耳の周りに集中して
います。気圧の変化で頭痛やだるさを感じ
る方は、耳を優しくケアしてみてくださ
い。
・足首回し
凝り固まった足首をほぐすと、下半身の
ポンプ機能が復活します。
足の指の間に手の指を入れ、大きな円を
描くようにゆっくり回します。右回り、
左回り各10回程度。ふくらはぎの緊張も
取れ、足が軽くなっていきます。

・体の中からサポート
血行促進には
生姜、玉ねぎ、ニラなど

デトックスには
菜の花、筍、蕗のとうなど

この時期は、体が変化しやすい時です。
完璧にやろうと思わず、無理のない程度
に気軽にやる事が、オススメです(^ ^)

当店では、不安定な季節の変わり目を
乗り越えるのに、リンパマッサージを
オススメしています。
体の巡りを改善する事で、解毒力が
高まり、循環が良くなり、免疫力が
高まっていきます。
気になる方は、リンパマッサージを
是非お試しくださいね！


皆様の健康と笑顔を応援します！

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