こんにちは、リンパマッサージ紅屋です！呼吸は無意識にできるので、意識する事はあまりないと思いますが、呼吸を意識する事で、体に様々なメリットがあると期待されているのが腹式呼吸です。 普段、無…
こんにちはリンパマッサージ紅屋の神谷です！新年明けて、早くも1月後半！早いですね～ 年末年始のお休みから、日常の生活に体も慣れてきた頃ですが、この強い寒さも関係してか、肩こり、腰痛の方も増え…
こんにちはリンパマッサージ紅屋の神谷です！2025年も残り僅かとなりまし たね！少しずつ気忙しくなり 年末に向けていつも以上に忙 しくお過ごしの方も多いのでは ないでしょうか？ 「しんどいけど休ん…
こんにちはリンパマッサージ紅屋の神谷です！毎日、お仕事や家事、育児など、本当にお疲れ様です。 最近、お身体がガチガチの方が増えていますが、皆さん、休息はとっていますか？知らず知らずの うちに…
こんにちはリンパマッサージ紅屋の神谷です！12月に入りましたね～ 今年も残すところあとわずかですね！ 今日は一段と冷え込みが厳しい日となりましたが、皆さん元気にお過ごしでしょうか？寒くなると …
こんにちはリンパマッサージ紅屋の神谷です！「デスクワークで腕が張る」 「腕を使い過ぎで腕が張る」 「特に何もしてないのに手がだるい」 「なんだか腕に力が入って力が抜けない」 と感じる事はありま…
こんにちはリンパマッサージ紅屋の神谷です！猫背を気にしていらっしゃる方は、とても多く 老けて見えてしまう他にも、猫背になると肺活量が 減り、呼吸が浅くなったりします。 呼吸の仕組みは 息を吸う…
こんにちはリンパマッサージ紅屋の神谷です！毎日お仕事や家事、育児などで忙しく過ごしている皆さん 頑張り過ぎていませんか？ ・人に頼るのを、申し訳ないと思い、頑張理過ぎていませんか？ ・休む事…
こんにちはリンパマッサージ紅屋の神谷です！最近なんだかイライラする、だるい、眠れないなんて方いませんか？ そんな方は、自律神経の乱れで不調が起きているかも知れません。 今年は特に、気候の大き…
こんにちはリンパマッサージの紅屋の神谷です！10月に入り、朝晩が過ごしやすくなりましたね。 涼しくなって過ごしやすいのに、最近なんだか疲れが溜まっている。 という方が増えていますが、皆様は元気…