お水を飲むとなぜ良いの

こんにちはリンパマッサージ紅屋の神谷です。

私達が生きていくうえで、水はとても大切です。水分は体の60%を

占めており、老廃物の排出や、体温調節など、多くの役割を担って

おります。

最近では、熱中症によるトラブルをよく聞きますが、体の2%の水が失われ

るだけで、吐き気や食欲減退が起こり、10〜20%失われると失神してしまう

と言われています。

そんな重要な水だからこそ、日常的にこまめな補給が必要ですね。

《水を飲む事で期待できる事》

・血行促進

　水分が不足すると、血液には老廃物が溜まってドロドロの状態になって

　しまいます。血液は栄養や酸素の運搬にも関わっている為、ドロドロが

　続くと細胞が酸素不足になって、内臓の機能低下を引き起こしてしまい

　ます。

・デトックス効果

　水を摂る事で、体内の毒素や老廃物を排出しやすくなります。

・便秘解消

　水分の摂取量が減ると、便に含まれる水分の量が減って便が硬くなり

　便秘になりやすくなります。水分を摂る事で、腸の蠕動運動が活発に

　なり、便にも水分が吸収されスムーズな排便に繋がります。

・肌と髪の美肌効果

　年齢を重ねると、体内の水分量は減り、高齢者になると50%まで減少

　すると言われています。体内の水分量が低下している中、水分摂取量も

　減ってしまうと乾燥が加速してしまいます。水分を上手に摂取する事で

　ハリ、艶、潤いのある、お肌や髪を維持できるようになります。

水分を上手に摂取して、健やかな日々を送りたいですね。

当店では、デトックス、代謝アップにリンパマッサージをオススメして

います。体の不要な毒素や、老廃物を排出しやすい体を取り戻す事で

お口から摂取する物の吸収を良くします。

体調がイマイチだなという方は、是非お試しください。

皆様の笑顔と健康を応援しています。