雨の日の体の不調

こんにちは　リンパマッサージ紅屋の神谷です！

6月に入りましたね！
これから梅雨の気配を感じる日が増えてきますね！

ジメジメとした湿気や、どんよりとした曇り空が続くと、なんとなく気分が晴れませんんね！

そんなこの季節は、体の重だるさや、むくみ、肩こり腰痛を感じる方も多いのではないでしょうか？

実は、雨の日の体調不良には、しっかりとした理由があるんですよ。

梅雨時期の不調の大きな原因は、「気圧の低下」と「高い湿度」です。
・自律神経の乱れ
　　気圧が下がると、体はリラックス
　　モードの副交感神経が優位になり
　　過ぎてしまいます。これが、朝起
　　きられない、一日中眠い、体がだ
　　るい大きな原因です。

・水分を溜め込みやすい
　　湿度が高くなると、体は、汗をう
　　まくかけなくなり、体内の余分な
　　水分や老廃物が外に排出されにく
　　くなります。これが、手足のむく
　　みや頭が重いといった症状を引き
　　起こします。

雨の日の不調をなんとかしたいオススメ、セルフケア

・ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
・「体内の余分な水分を排出しやす
　　いように「カリウム」意識してとる
・軽いストレッチをする

雨の日は、体も重く外に出るのが億劫
に感じるかもしれませんが、雨の時期
だからこそ、自分の体を労る日にしま
せんか？

当店では、梅雨を上手に乗り越え、夏
を元気に過ごせるよう、リンパマッサ
ージをオススメしています。

リンパマッサージで体の中の滞ってし
まった水分や老廃物を排出し、解毒力
を高めていきます。
出せる力が高まる事で、代謝が上がり
自律神経のバランスも整っていきます

お身体の不調を感じる方は、是非お試
しくださいね。

皆様の健康と笑顔を応援しています

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